Stres
Sorotan terbaru dari Tag # Stres
Nusantara
Nusantara
Kartini 2026: Perempuan Bekerja Makin Stres dan Tren ‘Self-Care’ Bentuk Emansipasi Baru
Jakarta, katakabar.com - Sempeba peringatan Hari Kartini tahun 2026 inu soroti perubahan makna emansipasi perempuan di era modern. Kalau dulu perjuangan perempuan berfokus pada akses pendidikan dan kesetaraan hak, kini tantangan baru muncul bentuk menjaga kesehatan mental saat menghadapi tekanan hidup yang semakin kompleks terutama bagi perempuan urban yang menjalankan berbagai peran sekaligus. Data global dari Deloitte Women @ Work Report 2025 menunjukkan sekitar 36% perempuan pekerja mengalami level stress lebih tinggi dibandingkan tahun sebelumnya, sementara 29% merasa tidak bisa istirahat total selepas dari jam kerja. Tren serupa juga mulai terlihat di Indonesia, khususnya di kota-kota besar seperti Jakarta, di mana perempuan kerap menjalankan multi-peran sebagai profesional, ibu, sekaligus pengelola rumah tangga. Perempuan tidak hanya dituntut berkarier, tetapi tetap pegang tanggung jawab domestik dan sosial. Kombinasi ini menciptakan tekanan berlapis yang berdampak langsung pada kesehatan mental dan fisik. Fenomena ini mendorong munculnya pola perilaku baru: meningkatnya kebutuhan terhadap self-care sebagai bagian dari strategi menjaga keseimbangan hidup. Aktivitas seperti spa dan relaksasi kini tidak lagi dipandang sebagai kemewahan, melainkan sebagai kebutuhan. Bali Wangi Spa, penyedia layanan home spa di Jakarta, mencatat bahwa lebih dari 72% pelanggannya merupakan perempuan umur 25 hingga 40 tahun, dengan peningkatan permintaan layanan hingga 35% pada weekday (Senin–Kamis) waktu enam bulan terakhir. “Perempuan sekarang ngga cuma pengen sukses, tapi juga mau tetap waras dan sehat. Kami melihat peningkatan permintaan layanan spa bukan karena tren semata, tapi karena kebutuhan nyata untuk mengelola stres,” ujar Fita, founder Bali Wangi Spa. Fenomena ini sejalan dengan meningkatnya diskursus publik mengenai kesehatan mental. Dalam berbagai platform digital, topik seperti burnout, anxiety, dan emotional exhaustion semakin sering dibicarakan, terutama di kalangan perempuan Milenial dan Gen Z. Pada praktiknya, aktivitas relaksasi seperti pijat dan spa menjadi salah satu metode yang dipilih untuk meredakan tekanan tersebut. Berbeda dengan pendekatan medis, spa menawarkan solusi yang lebih holistik menggabungkan sentuhan fisik, aroma terapi, dan suasana yang menenangkan. Bali Wangi Spa usung konsep “Luxury Balinese Home Spa Experience”, menghadirkan pengalaman spa khas Bali langsung ke rumah pelanggan. Model ini dinilai relevan dengan kebutuhan perempuan urban yang memiliki keterbatasan waktu dan menginginkan kenyamanan tanpa harus keluar rumah. “Waktu adalah aset paling mahal bagi perempuan perkotaan. Dengan konsep home spa, mereka tidak perlu buang waktu macet-macetan di jalan,” ujarnya. Menariknya, peningkatan permintaan tidak hanya terjadi pada akhir pekan, tetapi juga pada hari kerja, khususnya malam hari. Hal ini menunjukkan bahwa relaksasi kini menjadi bagian dari rutinitas, bukan aktivitas sesekali. Momentum Hari Kartini 2026 jadi refleksi bentuk emansipasi perempuan terus berkembang. Jika dahulu perempuan berjuang untuk mendapatkan ruang, kini mereka juga berjuang untuk menjaga keseimbangan dalam ruang tersebut. Bali Wangi Spa menilai kemampuan perempuan untuk merawat diri sendiri adalah bagian dari kekuatan, bukan kelemahan. Dalam konteks modern, emansipasi tidak hanya tentang produktivitas, tetapi juga tentang keberlanjutan—bagaimana perempuan bisa terus berfungsi secara optimal tanpa mengorbankan kesehatan. “Perempuan hebat hari ini bukan hanya yang mampu bekerja keras, tapi juga yang sadar kapan harus berhenti sejenak untuk memulihkan diri. Kalau dulu self-care dianggap egois, sekarang justru menjadi bagian dari tanggung jawab terhadap diri sendiri. Itu adalah bentuk emansipasi modern,” tandasnya.
Tekno
Tekno
Apakah Perangkat IoT di Kantor Bisa Kurangi Stres atau Justru Tambah Ribet?
Masalah Privasi dan Keamanan Sistem IoT yang terhubung ke internet memiliki risiko keamanan. Jika tidak dikelola dengan baik, data sensitif seperti lokasi karyawan atau kebiasaan kerja bisa saja bocor atau disalahgunakan oleh pihak yang tidak bertanggung jawab.
Nasional
Nasional
Stres Ancam Kesehatan, Perbaiki Pola Hidup Lewat Pendekatan Sadar Risiko
Jakarta, katakabar.com - Stres menjadi isu kesehatan yang makin mendesak di era modern, khususnya bagi para pekerja, lantaran bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan dan menimbulkan masalah kesehatan secara jangka panjang. Sebagai respon terhadap stres, para pekerja sering kali melarikan diri dengan berbagai kebiasaan berisiko seperti merokok. Produk tembakau alternatif, seperti rokok elektronik, kantong nikotin, dan produk tembakau yang dipanaskan, dapat menjadi opsi bagi perokok untuk memperbaiki pola hidup. Direktorat Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan, dr. Puspita Tri Utami, M.Si, M.KKK, menjelaskan, stres pada pekerja bisa berdampak pada aspek psikologis dan fisiologis.
Nasional
Nasional
Stres di Tempat Kerja Picu Merokok? Kenali Gejalanya dan Alternatif Mengatasinya
Jakarta, katakabar.com - Tuntutan lingkungan kerja yang tinggi berkorelasi terhadap masalah kesehatan mental. Kondisi tersebut berpotensi mendorong seseorang untuk terus melakukan kebiasaan berisiko, salah satunya merokok dengan alasan untuk mengurangi stres. Kebiasaan buruk tersebut dapat ditekan dengan menerapkan konsep pengurangan risiko bagi perokok dewasa melalui pemanfaatan produk tembakau alternatif seperti vape, produk tembakau yang dipanaskan, maupun kantong nikotin. Psikolog, Sukmayanti Rafisukmawan, M.Psi, Psikolog menjelaskan, lingkungan kerja dengan tekanan yang tinggi memicu seseorang untuk mengalami kesehatan mental, salah satunya stres.